ネットサーフィンをしていて、ふと目に留まった話。
それは、なんと太るのは食べ過ぎよりも栄養の偏りで太る事が多いらしい？
なんとも驚愕な話です、、、といっても、別に食べる量をそんなに減らせてないんで
効果があろうとなかろうと、今の私にはあんまり差はなかったかもしれませんが（笑）
体にいい食べ物なんて、いろいろ聞いたりみたりするけど、一瞬頑張るけど
あとは長続きしないんですよね。。。はははっ。
そんな私でも、最近は朝のフルーツ習慣を始めようと
リンゴとイチゴを買ってきました。
しかし、これがちょっと失敗！！
朝何てただでさえ忙しいのに、リンゴを切って皮むいて
イチゴ洗って、ヘタとって。。。
逆に朝からストレスじゃい（爆）
もうちょっと早く起きればいいんですけど
暖かくなってきた事だし、早起きにもチャレンジしてみようと思います。
このごろの天気は、本当にころころ変わって身体がついていくのが大変なの。
先週は、雪が降るほどに寒くて寒くて。そして明日は、５月位の気温になるらしく。でも週末は、なた二月位の気温になるらしいから困りものだよね。冬のコートなどクリーニングに出したいのにそんな天気予報を聞くとクリーニングにも出せないよね。
夏は、暑くて冬は大雪で寒くて春がなかなか来ない。今年は、桜も例年より遅いし早く春がこないかしら・・・。私は、季節の中で一番夏が好きなのよね。でもまた今年の夏は、暑いし節電しないといけないから困るけどね。でもやっぱり夏がいいわぁ。
歌手のホイットニーヒューストンさんの体内からコカインが検出されたというニュースが報道されました。 何年か前に、薬物中毒から立ち直って復活をした、とCDアルバムを出してテレビにはなばなしく登場していた姿が思い出されます。 それをみて、「あーやっぱりすごいなー、貫禄あるなー。」と思ったんですけどね。 でも、そのころコンサートであちこち回って、ある都市でやったときに、お友達が見に行ったら、声は出ていないわ、音程は外れているわ、ですごくがっかりしたといっていました。 昔のスターだったころにもコンサートに行ったことがあって、そのときがすごく良かったから期待してたみたいなんだけどね。 そういうファンの声を耳にしてしまってまた、ドラッグへと走ってしまったんですかね。
｢体に酸素をいきわたらせる。」これが元気の秘密。
この言葉が私の興味をひきました。最近、肌の調子が悪くて、どうしたらいいかな？って悩んでたんです。そうしたら、スクワレンっていう成分が酸素と結びついて体に酸素をいきわたらせる働きを助けるってことを知りました。そうすると新陳代謝を活発にするんだって。
そのうえスクワレンって表皮細胞に浸透する効果が高くってお肌の潤いをキープしてくれるんだってさ。
これを聞いてピンときたの。これだったら内側からお肌が綺麗になるんじゃないかな？って。そうそう、この成分がたくさん入ってるサプリがえがおの鮫玉っていうんだってことも見つけてさ、超嬉しかった。
もちろん、注文したよー。
お正月からの飲んで食べてを引きずって、３キロ近くも体重が増えてしまって・・・恐ろしい。
体重が増えると身体が重くなってフットワークも重くなるよね。ここでなんとかしないともとに戻すのが大変だから。いろいろとダイエット方法をネットで検索してるとまあいろいろとあることあること。
でも楽に痩せたいからなぁ。エクササイズするのも面倒だし、シンドいし。どうにか楽に体重が減る方法がないかなと思案していたら。すらっと宣言と言うサプリメントがよさそうなのよね。
あの山本リンダの歳であの体型は、すごいから惹かれるよね。お試しで注文してみようかな・・・
一生に一度はクルーズ船に乗ってゆっくり旅したいと思っていました。
でも、今回のイタリアでの豪華客船の座礁の映像をみてしまったら、ちょっと考えなおしちゃいました。あんなに大きな船が、ほんとに傾いて、沈んでゆくなんて・・・。しかも原因が、船長の人為的ミスの疑いだって！
クルーズ旅行って優雅で豪華でちょっと別世界のイメージですよね。お金も時間もたっぷりと使って、何かの大事な記念のときやお祝いに、ってね。
今回のこの船にも、そういう人達がたくさん乗ってたんだろうね、楽しい思い出になるはずだったのに、あってはならないことが起きてしまったよねー。
目元がくすんで大変よ。毎朝、鏡を見るのが怖いわ！
外の冷たい風と、室内の暖房で、肌が乾燥しちゃうのよね。
昨日友達と会社で、肌のケア話で盛り上がったわよ。みんな、悩みは一緒なのね。やっぱり乾燥して肌がくすんじゃってるって。
彼女お姉さんがね、４０代然半なんだけど、ラフィーネパフェクトワンっていうクリームを
試してみたんだって。なんとなく化粧のりが違うんだって。
すごく気にならない？その友達が来週注文するっていってたから、どんな様子か観察してみよう！
友人がイタリアンの店をオープンしたので、先日行ってきました。
考えてみると日本食以外のレストランにいくのは久しぶり。
若いころはどちらかと言うと洋食の方が好きだったのに、年とともにやっぱり日本食に傾いてくるんですね。
でも久しぶりだったのもあってかとってもエンジョイできました。
特にヒラメのカルパッチョは最高！
パスタや他の料理も美味しく、値段もわりかし手ごろで、友人というひいき目なしに大満足でした。
その友人いわく、リーマンショック以来レストラン業界は氷河期が続いているのだとか。彼のところも結構大変だと言ってました。
美味しくて安いし、また友人でもあるので、ぜひがんばってもらいたいものです。
日本の人口が初めて減ったんだって！
今、日本の人口は、１億２７００万人。前回と同じ１０位みたい。
１位は、やっぱり中国で１３億４８００万人。２位は、インドの１２億４２００万人。
日本は、国土が狭いのに結構多いほうだよね。
でも、人口が減るのは国が栄えないよ〜。 これからは、お年寄りが増えて若者が減っていくんだよね。
年金制度だって成り立たなくなるだろうし、なんとか考えないといけないよね・・・・
二の腕ダイエットとエクササイズ
二の腕ダイエットの方法を考える